Una psicóloga colegiada y un coach certificado en cada sesión. Desde casa, estéis donde estéis.
Más de 150 parejas acompañadas.
Cómo trabajamos
Trabajamos con programas guiados y cerrados, un plan diseñado para vuestro caso, con un principio y un final, y con nosotros al lado en cada paso. Aquí no se viene solo a hablar y remover, se viene a entrenar, con tareas concretas entre sesión y sesión.
Trabajamos con un enfoque integrativo. Combinamos psicología, coaching y neurociencia porque un conflicto de pareja no vive solo en lo que se dice, vive también en el cuerpo. Cuando os activáis, el sistema nervioso reacciona antes de que la parte racional del cerebro pueda intervenir, así que trabajar solo las palabras sin entender qué pasa por dentro no sostiene el cambio.
En pareja trabajamos los patrones que trae cada uno, no solo lo que pasa entre vosotros. Probablemente ya lo habéis intentado y sigue igual: casi nunca es falta de voluntad, es falta de método. Ponemos la estructura y os entrenamos a los dos. Romper esos patrones es lo que sana y reconstruye una relación, y eso lo hacéis vosotros.
Y durante esos cinco meses, ¿sobre qué se entrena exactamente?
Deciros las cosas de forma que el otro las pueda escuchar.
Discutir sin destruir, y saber reparar después.
Volver a tener un proyecto común, y no solo una logística.
Recuperar el contacto, el deseo y la confianza de acercarse.
El autoconocimiento sostiene los cuatro pilares porque no puedes construir una relación sana si no sabes primero quién eres tú dentro de ella. Conocer tus patrones, tus heridas, tu historia, tus creencias, tus valores, tus objetivos y tus límites no es un paso previo, es la base. Solo cuando empiezas a conocerte de verdad puedes construir algo genuino y sincero con otra persona, porque dejas de reaccionar desde la herida sin darte cuenta y empiezas a reaccionar sabiendo qué te está pasando.
Hasta aquí, la teoría. El problema es que a las ocho de la tarde, en mitad de una discusión, todo esto se os olvida. Para ese momento concreto hay una herramienta.
Para el momento en que una conversación se calienta. Cuatro pasos, en este orden.
Nota en el cuerpo que te activas, y ponle número, antes de decir lo que no sientes.
Di la palabra que tenéis pactada, anuncia cuándo vuelves y apártate sin culpar.
En frío, mira qué estás interpretando y qué necesitas, no qué te ha hecho el otro.
Vuelve y dile qué sientes, qué interpretas y qué necesitas. Sin acusar. Ahí se repara.
Nada de esto empieza con una compra, empieza con una conversación. En esa primera sesión, gratuita y sin compromiso, conocemos vuestro caso, qué os está funcionando y qué no, y qué os gustaría conseguir. Os contamos cómo trabajamos nosotros. Y si vemos que hay encaje, ahí es cuando os presentamos el programa completo y cómo funciona.
Leer con más calma en qué consiste la terapia y el método completo
Quiénes somos
Somos Ana y Georgi. Hemos creado este material para ayudaros a reconocer lo que ocurre debajo de una discusión y convertirlo en una conversación más clara. El foco está en ofrecer herramientas educativas y aplicables, con respeto por el ritmo y la situación de cada pareja.
La mirada emocional
Psicóloga y psicoterapeuta, colegiada n.º M-27358. Formada en psicoterapia breve integrativa centrada en el conflicto, experta en intervención informada en trauma y apego, y formada en terapia somática. Una mirada centrada en comprender la emoción, la necesidad y el patrón que aparece entre vosotros.
La acción y el entrenamiento
Experto en coaching profesional certificado y PNL, experto en teamcoaching y coaching personal. Convierte lo complejo en simple y sostiene la calma cuando todo dentro de la relación se complica, para que ninguna pareja se quede sola en el camino.
Lo que nos preguntáis
Antes de reservar, casi todo el mundo llega con las mismas dudas. Estas son las que más nos repetís.
Casi nunca es un no a pedir ayuda. Suele ser un no a cómo llega la propuesta: si se dice en mitad de una discusión, el otro lo oye como «tú eres el problema» y se cierra. Prueba en calma y desde ti: «quiero entender qué me toca cambiar a mí. Hacemos la sesión de claridad juntos y, si luego me dices que no, lo dejo y no insisto». Esa frase puedes decirla hoy.
No. Solo trabajamos con parejas, y no es un capricho de formato: las heridas que se abren en el vínculo se curan en el vínculo. Por tu cuenta puedes entender muchísimo y aun así tocar techo, porque lo que hay que entrenar es lo que pasa entre los dos cuando uno salta, y eso no se ensaya en solitario. Si ahora mismo estás sola en esto, empieza por el Mapa de las Heridas y vuelve cuando podáis los dos.
No. En las sesiones en vivo estáis vosotros dos y estamos nosotros dos. Nadie más escucha nada. Lo que sí es común son las clases grabadas, que cada uno ve por su cuenta cuando puede, y de ahí viene la confusión con el formato. Si tenéis que contar lo más difícil de vuestra relación, lo contáis en una sala donde solo estamos los cuatro.
Es el miedo que más frena y del que menos se habla, sobre todo si ya te has sentido el señalado en otro sitio. Por eso estamos los dos: hay mirada de mujer y mirada de hombre en la misma sesión. Aquí no se reparte culpa, se reparte responsabilidad, y cada uno mira su parcela, no la del otro. Lo incómodo no será que te juzguemos; será ver qué parte de esto sostienes tú.
Probablemente lleves tiempo sosteniendo esto tú sola y estás cansada de remar. Dos cosas. Una: que él no ponga es otro tema; la pregunta que de verdad te mueve es qué te impide a ti hacer tu parte. Dos: no te dejamos sola con eso. Si uno de los dos no hace el trabajo, lo confrontamos, y somos pesados hasta el último día. Lo que no vamos a hacer es obligar a nadie, porque eso no sostiene nada.
Nos lo decís mucho, y casi nunca fue porque no entendierais lo que os pasa. Entender no es cambiar: salíais con la explicación y el martes por la noche repetíais la misma escena. Aquí las sesiones son entrenamiento, no conversación: tenéis la conversación difícil delante de nosotros y os corregimos en vivo. Y entre sesión y sesión hay un paso a paso para usar en casa. La diferencia se hace fuera, no dentro.
Llegáis agotados y esto suena a una tarea más encima. Va justo al revés: lo que de verdad cambia las cosas no ocupa agenda. Es cómo os habláis cuando salta el roce y cómo os reguláis antes de contestar, y eso se entrena en el día a día, en ratos que ya estáis viviendo juntos. Lo que sí ocupa hueco son las clases y los ejercicios: de 40 minutos a una hora a la semana. Las semanas que hay sesión, entre hora y media y dos horas y cuarto en total. Y hay flexibilidad: si una semana se os tuerce, se ajusta.
No podemos garantizarlo, y quien os lo garantice os está engañando. Tampoco os pedimos fe. No hace falta que creáis que todo se va a arreglar, ni siquiera que creáis en vosotros ahora mismo: solo que comprobéis si sois capaces de hacer algo distinto durante un tiempo limitado. La certeza no se tiene antes de empezar, se tiene después de haber hecho el trabajo. Y hay parejas que eligen caminos distintos, pero lo eligen sabiendo que lo dieron todo.
Testimonios
Sus historias, contadas por ellos.
Y esto es lo que nos han escrito, tal cual lo escribieron.
«Era nuestra ultima oportunidad. Hoy solo tengo palabras de agradecimiento por su pedazo de trabajo, acompañamiento personal, su implicación y la forma tan clara y honesta en que abordan el proceso.»
«Lo que más nos ayudó fue entender que no estábamos rotos como creíamos, estábamos repitiendo dinámicas y patrones que no sabíamos gestionar ni ver.»
«Durante el programa, por primera vez sentí que alguien nos entendía de verdad. Me disteis una sensación de confianza total, se notaba que habíais visto estos patrones mil veces y que teníais soluciones reales.»
Para leer mientras lo pensáis
Si todavía no es el momento de hablar con nosotros, empezad por aquí.
La gravedad del problema no decide si una relación se recupera. Lo decide otra cosa.
Leer el artículoPor qué se resiste de verdad, qué puedes hacer tú y dónde está el límite honesto.
Leer el artículoSepararse un tiempo baja la tensión, pero por sí solo no repara nada.
Leer el artículoEl primer paso
No hace falta que vengáis de acuerdo, ni que tengáis claro si queréis seguir. La sesión sirve justo para eso: para mirar juntos en qué punto estáis, qué obstáculos os estáis encontrando y qué hay debajo de las discusiones que se repiten.
Al terminar os decimos con honestidad si podemos ayudaros. Si creemos que sí, os presentamos una propuesta personalizada para vuestro caso. Y si creemos que no, os lo decimos igual y os orientamos hacia el tipo de ayuda que sí encaja.
Pedirla no os compromete a nada. Lo que sí decide algo es no pedirla: la relación se queda donde está hoy.
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